9 hábitos de entrenamiento y dieta que están destrozando tu organismo

Las grasas (llamémoslos lípidos para distinguirlos del tejido graso de nuestro cuerpo) tienen funciones vitales en nuestro organismo: las grasas son fuente de energía y reserva de la misma, protegen los órganos, forman parte de la membrana celular, regulan nuestras hormonas… Las grasas o lípidos son necesarios para nosotros: solo tenemos que aprender a escoger los más adecuados.

Pasas mucho tiempo sentado (y encima, en mala posición)

Te levantas por la mañana, desayunas, te sientas en el coche o en el transporte público para ir al trabajo. Llegas a la oficina y pasas sentado unas cuatro horas. Sales a comer y, obviamente, te sientas. Vuelves al trabajo: otras cuatro horas sentado. Te vuelves a sentar en el bus para volver a casa. «Voy a ver mi serie favorita», dijo mientras se echaba en el sofá. Esta es la rutina diaria de muchas personas.

Pasar mucho tiempo sentados en una mala postura puede pasarnos factura en forma de dolores de espalda

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.