Beneficios de consumir batidos de proteínas por la noche

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¿Antes? ¿Durante? Muchos hombres creen que, mientras la proteína esté en su sistema, entonces ya todo está bien. Sin embargo, cuando se trata de determinar cuándo es mejor tomar batidos de proteínas ahí sí que puede influir en que alcances más rápido tus objetivos.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar batidos de proteínas? Dentro de la hora después de tu entrenamiento, debido a que tu organismo será más receptivo, este es el momento de alimentar a tus músculos con el combustible que necesitan para reparar y recuperar, lo que lleva a un crecimiento más rápido. Esto es lo que ha dictado la vieja escuela generación tras generación.

batidos de proteínas

Sin embargo, puedes tomar en cuenta otras consideraciones. Para trabajar duro y eficientemente en el gimnasio, necesitas comer de una a dos horas antes de tu entrenamiento. Trabajar en ayunas te ayuda a quemar grasa, pero para desarrollar músculo necesitarás energía para atravesar la barrera del dolor.

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