Tratando de superar estas limitaciones en el programa de entrenamiento, se desarrollaron conceptos de periodización alternativos. El modelo de planificación en bloques ofrece un enfoque alternativo para la planificación de los atletas de alto rendimiento. La idea general entre los entrenadores, es emplear bloques de entrenamiento específicos. Estos bloques contienen una alta concentración de cargas de trabajo dirigidas a un pequeño número de habilidades específicas, lo que permite un estímulo de entrenamiento más concentrado (Issurin, 2008).

Alta intensidad vs baja intensidad para el desarrollo del VO2máx.