El modelo de planificación en bloques utiliza mesociclos especializados, que se centran en el desarrollo de unas cuantas habilidades seleccionadas en un corto plazo de tiempo. En contraste al modelo tradicional que se centra en el desarrollo de muchas capacidades simultáneamente. El uso del modelo en bloques permite un estímulo de entrenamiento más grande que el modelo tradicional, lo que podría conducir a mejores adaptaciones (Issurin 2008).

¿Qué pasa con los esquiadores de fondo y los diferentes modelos empleados?

Los esquiadores de fondo suelen utilizar un modelo de entrenamiento de la resistencia basados en trabajos de alto volumen a baja intensidad y bajos volúmenes de intensidad media y alta (Gaskill et al 1999;. Vergès et al 2006;. Seiler y Kjerland 2006; Sandbakk et al 2011).