Wiens, no cree que el levantamiento de pesas sea efectivo para todos, pero a principios de este año, un estudio científico dio credibilidad a la teoría de que ello podría ayudar para evitar los calambres.

¿Qué dice la ciencia con respecto a cómo evitar los calambres?

Un estudio publicado en Medicine & Science in Sports & Exercise concluye que el entrenamiento de fuerza puede ayudar a eliminar la fatiga muscular mediante la quema de oxígeno (un componente clave para quienes practican este deporte)