En otro estudio, investigadores de la Universidad de Texas crearon un grupo pequeño y durante un programa de entrenamiento de todo el cuerpo, cuya duración fue de 12 semanas lograron obtener importantes resultados. Los voluntarios culminaron el programa satisfactoriamente y como era de esperarse sus músculos crecieron y se volvieron más fuertes. Además, hubo un incremento significativo en el tamaño y número de mitocondrias.