Afortunadamente, existen varias soluciones para librarnos de ellos permanentemente. Si deseas evitar que estos se adueñen de tus entrenamientos o incluso competencias, tan sólo debes seguir estos sencillos consejos.

¿Qué es lo que los expertos recomiendan?

“El levantamiento de pesas es algo que he utilizado con éxito para combatir los calambres”. Este es uno de los consejos que mantiene en su cabeza el campeón de ciclocrós Steve Tilford, después de ver la consecución del campeonato Leadville Trail 100 MTB lejos de su alcance debido a los fuertes calambres que presentaba para ese año.