Electrofitness: electroestimulación en el entrenamiento

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Los modelos más modernos disponen de funciones más optimizadas y las posibilidades de obtener mejores resultados se incrementan, además la comodidad se ve mejorada. Alguno de los últimos modelos se presentan incluso sin cables, lo que facilita el combinarlos con los deportes que se practiquen de forma simultánea. Destacar que el precio es bastante elevado pero los estudios demuestran que mediante su uso se obtienen muy buenos resultados. (3, 4, 5, 6).

Colocación de los electrodos

Para aprovechar adecuadamente las potencialidades de la estimulación eléctrica es fundamental colocar correctamente los electrodos. Por ello mostraremos cuáles son los principios fundamentales que hay que tener presentes para una correcta colocación de los mismos sobre el grupo muscular que se desea entrenar. 

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