Podemos destacar por tanto, que cuánto más alta sea la frecuencia, mayores serán los siguientes aspectos:
- La fuerza desarrollada.
- La velocidad de contracción.
- La cantidad de trabajo.
- La potencia máxima.
- La fatiga muscular.
- La tetanización.
La intensidad nos va a determinar qué capacidad se trabajará, pero no es el parámetro único a tener en cuenta. Si queremos entrenar de forma efectiva y sin correr riesgo alguno debemos determinar cuántas repeticiones haremos de esa contracción que tendrá una frecuencia, un tiempo de contracción y uno de reposo concretos.
Tipos de electroestimuladores
Existen muchos tipos de electroestimuladores en el mercado, pero su eficacia y funcionamiento dependerán de la correcta utilización de los parámetros mostrados anteriormente. Actualmente se pueden encontrar electroestimuladores de alta calidad que producen contracciones muy potentes y cómodas, aunque hay que ir con cierto cuidado, ya que no son aparatos que hacen adelgazar por sí solos ni muchas de las cosas que nos promete cierto tipo de publicidad. (2).