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Alimentación para una rotura de fibras: esto es lo que debes comer

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Alimentación para una rotura de fibras: esto es lo que debes comer

Un estudio realizado en atletas con desordenes crónicos en el tendón, a los cuales suplementaron con ácidos grasos Omega 3 y 6 (Omega 3: EPA y DHA, 376 mg y 264 mg respectivamente. Omega 6: GLA, 672 mg), Selenio (100 mg), Zinc (15 mg), Vitamina A (1 mg), Vitamina B6 (2.2 mg), Vitamina C (90 mg) y Vitamina E (15 mg), demostraron una reducción del dolor y  aumento de la actividad en el deporte en comparación con el grupo control.

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