Sin embargo, ten en cuenta que si desde el inicio de las series realizamos esto, más pronto que tarde terminaremos acarreando una lesión que nos mantendrá alejado de los entrenamientos. La clave es realizar los entrenamientos con un peso que nos permita ejecutarlos con una buena técnica y finalizar con un par de series de unas 4 o 5 repeticiones muy pesadas controlando la velocidad y la técnica.