Esta técnica te servirá también para experimentar ganancias de fuerza mayores que con los entrenamientos convencionales.
5. Fracciona el movimiento después de la fatiga
Con esta técnica se creará una mayor fatiga muscular que implicará la ruptura de un mayor volumen de fibras musculares. Consiste en, cuando realices el último ejercicio de tu rutina de entrenamiento, llevarlo a un nivel superior realizando tantas repeticiones como puedas con un rango menor de movimiento.