Por ejemplo, considera lavar y quitar las cáscaras y semillas de las frutas; picar al tamaño deseado, y almacenar las porciones en una bolsa de congelador para cuando llegue el momento de hacer un batido. Además, el uso de productos congelados le brinda al batido una consistencia espesa y no hay necesidad de acudir al hielo.

6. Organiza tus comidas la noche anterior

De acuerdo a Beachbody, creador del programa de Fitness and Nutrition 21 Day Fix, la organización es la clave para tener éxito. Y si estás muy ocupado y tienes poco tiempo por las mañanas para repartir las comidas que ingerirás ese día; entonces evalúa la posibilidad de hacerlo con antelación.