Y para cambiar algo, lo primero que debes hacer es ser tan absurdo como para repetirlo una y otra vez. Sabes que tienes que ir al gimnasio, pues levántate y haz la mochila. No pienses en otra cosa o tu cerebro al mínimo despiste te enviará señales de tipo: “vuelve a ser como antes, empieza la semana que viene, déjalo para el siguiente lunes…” No las hagas caso, tu mente solo pretende ahorrar energía y hacer cosas a las que está acostumbrado, por eso cuesta tanto cambiar.