Sin embargo, desde hace tres años se han llevado a cabo algunas investigaciones que demuestran que los caminos hacia la hipertrofia son más discutidos. Recientemente se han publicado diferentes trabajos (Nishimura, Burd et al 2010) donde se trabaja con cargas muy livianas (30% 1RM) y sus resultados son aún mayores que con intensidades muy altas.