Descubre los mejores consejos para personas de 40 años para entrenar con pesas y una rutina que te ayudará a conseguir tus objetivos si has sobrepasado esa edad.

1. Programa tus entrenamientos

A los 40 la mayor parte del tiempo la abarca el trabajo y la familia. Es una época en la que el tiempo es lo más preciado y lo más difícil de encontrar. Los huecos en la agenda brillan por su ausencia y el momento de entrenar no parece cuadrar por ningún lado.