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6 consejos de entrenamiento con pesas para cuarentañeros

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6 consejos de entrenamiento con pesas para cuarentañeros

Cuando se habla de pérdida de peso o grasa para personas que han cumplido los cuarenta, se suele hablar de suplementación, píldoras mágicas o cremas milagrosas que nos ayudarán a lucir una silueta esbelta, pero pocas veces se recomienda entrenamiento a este tipo de población.

El entrenamiento para esta etapa de la vida es casi más importante que en las etapas anteriores. Con la edad, la fuerza y la masa muscular se van perdiendo, por lo que si no se realiza un buen entrenamiento todos los productos milagro no servirán de nada.

Descubre los mejores consejos para personas de 40 años para entrenar con pesas y una rutina que te ayudará a conseguir tus objetivos si has sobrepasado esa edad.

1. Programa tus entrenamientos

A los 40 la mayor parte del tiempo la abarca el trabajo y la familia. Es una época en la que el tiempo es lo más preciado y lo más difícil de encontrar. Los huecos en la agenda brillan por su ausencia y el momento de entrenar no parece cuadrar por ningún lado.

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