El secreto para ganar masa muscular

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Muchas son las decepciones que se llevan aquellas personas que han subido mucho peso durante su etapa de volumen y tras definir se percatan de que una gran parte de ese peso ganado no es más que grasa y líquidos retenidos. No por ganar más peso necesariamente ganarás más músculo, y esto es algo de lo que mucha gente no es consciente.

Subir de peso es un proceso que implica cautela, y no debe hacerse de cualquier manera. De lo contrario, esto puede tener repercusiones en nuestra salud y afectarnos en general de forma negativa.

Descubre que factores debes tener en cuenta para poder incrementar tu masa muscular de manera adecuada.

4 consejos para ganar masa muscular correctamente

1. Prestar atención a tu IMC

El índice de masa corporal (IMC) se calcula dividiendo tu peso por tu altura al cuadrado en metros (kg/m2), es decir, una persona que pese 70Kg y mida 1’75m tendrá un IMC de 22’86.

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