Dentro del running existen diferentes niveles de intensidades de correr. Es un deporte de constancia si se quieren conseguir superar ciertos retos personales como lo sería hacer una maratón. Eso no quiere decir que sea sacrificado ni difícil ya que cada uno se marca las rutinas y las intensidades que quiere seguir. Contra más práctica más progreso se puede lograr, lo importante es la implicación y la constancia. Eso no quieres decir que los primeros días te libres de unas buenas agujetas.