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Las modas siempre van y vienen, pero la fama es la manifestación de una idea creativa y exitosa a lo largo del tiempo. Por ello, […]
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Rutina efectiva para desarrollar abdominales (2)
Siguiendo con la rutina de abdominales, debes continuar con 15 repeticiones en cada ejercicio. Continúas en la posición sobre el piso. 90 DEGREE ANKLE REACH, […]
Rutina efectiva para desarrollar abdominales (1)
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Sácale más provecho a tu rutina
Existen pequeños detalles que marcan la diferencia en el momento de definir músculos, más cuando se trata de los abdominales. Existen muchos tipos de ejercicio […]
Una dieta rica en fibra hace más fácil marcar abdominales
Un cuerpo sin excesos de grasa, tonificado y con algunos músculos marcados, siempre será el reflejo de un excelente estado de salud, ya que, por […]
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¿Cómo hacer correctamente los ejercicios para abdominales?
Realizar ejercicios para marcar abdominales es muy efectivo si se hacen de forma adecuada. Lamentablemente, realizarlos mal es la causa de lesiones que afectan a […]
¿Por qué se debe adelgazar para marcar músculos?
Como todos sabemos, el cuerpo está recubierto por varias capas y diferentes tejidos. Primeramente, tenemos la piel, cuya función es proteger el organismo completo contra […]
Limpia tu cuerpo de las grasas
Dos de los alimentos especialmente nutritivos y que realizan limpiezas en el organismo, además de depurar las grasas, son las frutas y las verduras. Muchos […]