Siguiendo con la rutina de abdominales, debes continuar con 15 repeticiones en cada ejercicio. Continúas en la posición sobre el piso.

90 DEGREE ANKLE REACH, con los brazos extendidos, el tronco elevado y las piernas flexionadas con los pies cruzados, realizas movimientos tratando de acercar lo más posible la cara a las rodillas.