Los culturistas de competición hacen lo mismo cada vez que compiten para alcanzar su máximo grado de definición manteniendo los músculos llenos. Tú puedes hacer igual siguiendo esta guía de manipulación de cuatro factores:

• Carbohidratos
• Ejercicio
• Sodio
• Agua

Cuando lo hagas correctamente, el resultado es un aspecto rocoso temporal a la par del de los culturistas. Sin retención de agua, sin hinchazones, solamente con una gran definición.