Bonus

Frijoles y lentejas

Son dos de los alimentos más completos que existen en el mundo. Comerlos juntos equivale a consumir una proteína de alto valor biológico, ya que son similares a las carnes en nutrientes. Para las personas que no comen carne, son una opción maravillosa.  Además son una buena fuente de carbohidratos que ayudan al organismo, al cerebro y el sistema nervioso a mantenerse activos y enérgicos.