6. Pasta

Puedes combinarla con atún u otra proteína para conseguir un alimento completo. Las pastas, consumidas con moderación, son una fuente vital de energía. Por su composición, las pastas secas se digieren más lentamente que otros alimentos, lo cual ayuda que sus nutrientes sean bien absorbidos por el cuerpo.  

Grasas saludables

7. Frutos secos