La comida post entrenamiento juega un papel tan importante como el entrenamiento mismo ya que permite recuperar la energía usada durante el ejercicio y empezar cuanto antes la reparación de las fibras musculares afectadas por la sobrecarga. Sin importar si entrenaste fuerza o cardio, siempre la combinación de carbohidratos + proteínas será la mejor apuesta para terminar de sacarle el mejor provecho al entreno desde la cocina.