Tu operación bañador comienza ahora

El comienzo del año es el momento adecuado para mentalizarse y esforzarse por mejorar de verdad, más allá de modas o propósitos irreales que no...

Si estás empezando a hacer ejercicio, cuidado las fracturas por estrés

Las fracturas por estrés se deben a pequeños traumatismos de baja intensidad pero que se producen de manera repetida y continuada, sobre todo en...

El Parkour ya es un deporte oficial

A pesar de llevar en Reino Unido no más de un década, el parkour ha sabido hacerse un sitio dentro de la sociedad inglesa:...

¿Cómo combinar el entrenamiento de fuerza y la carrera para ponerte en forma?

Si eres de las personas que estás comenzando en el mundo deportivo y quieres combinar el entrenamiento de fuerza y la carrera para ponerte...

Pliometría: 3 ejercicios para quemar más calorías

Nos encontramos en una sociedad en la que la falta de tiempo para hacer ejercicio se traduce en obesidad y enfermedades asociadas a esta,...

Por dónde empezar en el Gym: ¿volumen o definición?

Una de las cuestiones que generan mayor duda en la sala de pesas de cualquier gimnasio, sobre todo entre personas que comienzan en este...

Los 10 mayores mitos sobre la Halterofilia

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Los 7 mejores ejercicios isométricos para desarrollar los abdominales

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¿La Hipoxia puede favorecer la salud y resistencia cardiovascular?

Cuando estamos entrenando y tenemos objetivos claros, tales como aquellos relacionados al aumento de masa muscular o algún otro que lleve consigo el desarrollo muscular,...

¿Se puede entrenar dos veces al día?

En el mundo del entrenamiento siempre es más eficaz la calidad que la cantidad, y es por ello que distintas variables influyen en las...

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Cómo independizarte y sobrevivir a fin de mes

De acuerdo a los datos aportados por Eurostar –la agencia europea de estadísticas y sondeos-, cada vez más veinteañeros viven con sus padres, pues...

4 accesorios de tendencia 2017. ¿Te vas a quedar atrás esta primavera?

A punto de estrenar la primavera 2017, echaremos un vistazo a que accesorios romperán esta nueva temporada. Cuando llega una nueva época, normalmente, nos...

Beneficios de subir las Escaleras para tu Cuerpo

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