A pesar de llevar en Reino Unido no más de un década, el parkour ha sabido hacerse un sitio dentro de la sociedad inglesa: no en vano, los ingleses han sido los primeros en otorgar a este "arte del...
Si eres de las personas que estás comenzando en el mundo deportivo y quieres combinar el entrenamiento de fuerza y la carrera para ponerte en forma, hoy te damos las pautas necesarias para conseguirlo. Una buena combinación de ambas disciplinas...
Nos encontramos en una sociedad en la que la falta de tiempo para hacer ejercicio se traduce en obesidad y enfermedades asociadas a esta, como diabetes, hipertensión, entre otras. Para contrarrestar estas condiciones, existen numerosos ejercicios que te ayudan...
Una de las cuestiones que generan mayor duda en la sala de pesas de cualquier gimnasio, sobre todo entre personas que comienzan en este mundo, es el no saber muy bien por dónde empezar ¿volumen o definición?. Conocemos nuestro...
La halterofilia es un deporte que se centra en la ganancia de fuerza y cuyo objetivo es principalmente elevar una carga de peso desde el suelo hasta encima de la cabeza. Fue incluida como deporte olímpico en la primera Olimpiada moderna celebrada...
Para desarrollar unos buenos músculos abdominales debemos saber que la principal función de éstos no es solo producir movimiento, sino evitar que éste se produzca. Es por ello que, a fin de progresar en el desarrollo de nuestra zona media,...
Cuando estamos entrenando y tenemos objetivos claros, tales como aquellos relacionados al aumento de masa muscular o algún otro que lleve consigo el desarrollo muscular, es importante la cuidar el régimen de alimentación, la técnica al realizar los ejercicios y...
En el mundo del entrenamiento siempre es más eficaz la calidad que la cantidad, y es por ello que distintas variables influyen en las adaptaciones en el entrenamiento. En este sentido, es muy común introducir sesiones de entrenamiento dobles que...
Hoy hablamos de uno de los ejercicios que más éxito tienen en el gym: el press de banca. Este ejercicio en el que el pectoral es el protagonista y los tríceps los actores secundarios (acompañados, como siempre, por la...
La propiocepción es fundamental en el entrenamiento deportivo. La información propioceptiva es recogida por diversos receptores sensitivos llamados propioceptores que se encuentran en lugares como el músculo, articulaciones… Y se encargan de recoger información relativa al estado de cada...

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Este 10 y 11 de febrero se podrá observar un eclipse lunar penumbral en gran parte del mundo. A la par se podrá ver...

5 +1 Razones por las que los adultos deben seguir jugando a los Videojuegos

El tema de los videojuegos ha sido muy criticado y estigmatizado, normalmente por aquellas personas que no se han tomado el tiempo suficiente para...

Fantasías Sexuales reprimidas (y desconocidas) de las mujeres

Muchas mujeres creen que conocen qué les excita a la hora de practicar sexo. Sus fantasías sexuales giran en torno a determinadas imágenes o...

La web Pornhub lanza un consultorio de Educación Sexual

Pornhub ha decidido ir más allá. La conocida página web de porno que cada día visitan de media más de 70 millones de usuarios...