La periodización tradicional es un concepto muy conocido y estudiado de la teoría del entrenamiento. Este tipo de planificación fue establecida en 1960 por científicos soviéticos para deportistas de alto rendimiento de la antigua Unión Soviética. Más tarde, se...
Que todos conocemos la importancia calentar nuestros músculos antes de cualquier entrenamiento, ya sea de fuerza o aeróbico, es un dato universal, pero lo cierto es que a veces lo pasamos por alto. Calentar es muy importante ya que vamos...
Cuando entrenamos, prestamos atención a la intensidad y la postura, pero a veces descuidamos la forma de respirar. Hacerlo de este modo nos ayudará a realizar grandes esfuerzos y mejorar en estabilidad y movilidad. El pulmón es uno de nuestros...
El Padel es un deporte más exigente de lo que parece. Si no te preparas bien se te puede hacer muy cuesta arriba. El pádel es uno de las disciplinas deportivas que más seguidores ha conseguido en los últimos tiempos....
Vivimos en un mundo interconectado en el que el poder de internet y sobre todo de las redes sociales es muy fuerte. Hoy en día cada acto y cada acción o toma de decisión dentro de una compañía e...
Uno de las creencias más extendidas y tenidas en cuenta a la hora de hacer ejercicio es el hecho de si sudamos o no sudamos, de manera que generalmente relacionamos el hecho de sudar con la quema de grasa. Entonces,...
Si estás cansado de realizar actividades típicas del gimnasio para mejorar tu cuerpo, el Pole dancing puede ser una gran alternativa para mejorar tu cuerpo. El Pole dancing tiene el poder de combinar la actividad física con el baile...
Todos conocemos la importancia de las necesidades de proteínas en una dieta equilibrada. La OMS recomienda una cantidad diaria mínima de 0,8 g/kg de proteínas basándose en datos para adultos jóvenes que servirá para satisfacer las necesidades biológicas básicas...
Existen épocas del año, como el verano o las vacaciones de navidad, en las que dedicamos menos tiempo al entrenamiento y más al ocio, ya que nos vamos de viaje o pasamos más tiempo con nuestros familiares o amigos. En estos...
La deshidratación es uno de los riesgos a los que nos enfrentamos los deportistas prácticamente a diario (y no sólo en verano o cuando entrenamos a altas temperaturas): al ejercitarnos, la temperatura de nuestro cuerpo asciende, y el sudor...

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La artista plástica húngara Kati Verebics nació en 1980 y estudió Bellas Artes en Budapest, donde vive y trabaja. Pinta principalmente óleo sobre lienzo aunque...

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No es una leyenda urbana: aunque no tiene hueso, el pene puede sufrir algo que también llamamos 'fractura', y la causa más habitual es...

Receta saludable: Curry rápido de pollo y garbanzos

El Año Internacional de las Legumbres ya pasó pero eso no quiere decir que tengamos que olvidarnos de reivindicar su presencia en nuestra alimentación...

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