A menos de dos meses para que comience el verano llega el momento decisivo para ponerse en forma. Tras varios meses llenos de innumerables excusas para no realizar ejercicio, es la hora de comenzar a cambiar los hábitos sedentarios por una vida cargada de actividad física. Uno de los...
Los 6 mejores ejercicios en pareja para los abdominales
¿Ya te has cansado de entrenar solo y quieres pasártelo mejor en tus entrenamientos? ¡Hoy te traemos ejercicios para hacer con tu media naranja! Estos 6 ejercicios abdominales en pareja son todo un reto para el core. Convence a quién tu quieras y probad estos movimientos. <span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width:...
Si quieres tener abdominales increíbles y te entrenas para ello seguro que conoces algunos de estos tips. Conocerlos ya no basta, es momento de que los integres a tu rutina. La fórmula se compone de 4 elementos imprescindibles: alimentación, ejercicio, constancia y descanso. Excelente ejemplo es Cristiano Ronaldo, que a...
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Estas son algunas actividades deportivas que te permiten relajarte mientras ejercitas tu cuerpo, y pueden ser la clave que estabas buscando. Cumplir con todas las tareas que la vida diaria nos exige a veces puede ser complicado, sin embargo, quiénes realmente se preocupan por su salud y su cuerpo...
La cantidad de personas exitosas que hacen ejercicio es un indicador de la asociación mágica entre ejercicio y éxito. Y es que son importantes los otros beneficios del entrenamiento además de ganar músculo, tener grandes bíceps y abdominales tonificados. Con el ejercicio no sólo logramos mejorar la apariencia de nuestro cuerpo...
Según demuestran estudios recientes, el ciclismo no daña la salud sexual de los hombres ni aumenta el riesgo de disfunción eréctil, así que fanáticos del ciclismo pueden estar tranquilos. El nuevo estudio sugiere que el ciclismo no afecta la vida sexual ni la capacidad para obtener y mantener una erección,...
He practicado yoga desde hace más de 8 años en diferentes latitudes de occidente y hay una constante en los estudios o escuelas que conozco, los hombres son minoría. Tal vez no sea lo mismo que ir al gimnasio donde las dinámicas son totalmente diferentes, pero esta práctica también ofrece...
Las drop sets, también conocidas como series descendentes, son una de las técnicas de entrenamiento más antiguas conocidas por el hombre. Son algo así como un rito de iniciación de entrenamiento. Si no has experimentado el horror que supone llegar al fallo muscular y notar esa quemazón ardiente, por...
El Body Pump ya tiene 25 años, aunque en España antes prácticamente no existía ya que los gimnasios de barrio más antiguos estaban compuestos de mancuernas de hierro, algunas máquinas y cintas de correr, pero este tipo de deporte pasó a estar de moda en 2016. El secreto de tal...
Vale, pongamos que eres una persona que se machaca al menos cinco días a la semana en el gimnasio y posee un físico ya realmente trabajado. También cuidas al milímetro tu alimentación e intentas descansar lo suficiente. Sin embargo, a veces descansar lo suficiente no es lo óptimo. Para...

Por qué es tan importante entrenar los glúteos medios, más allá...

La razón principal para entrenar los glúteos medios además de tener una mejor figura, es sin duda los beneficios que brinda a nuestra postura, espalda,...

Los 10 hombres más sexys del 2018

En el mundo de las celebrities hombres sexys hay a montones, pero cada año descubrimos a alguno nuevo o alguno de ellos nos llama...