Tag: bienestar
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Fitness mental: 9 consejos para mejorar tu salud

Fitness mental: 9 consejos para mejorar tu salud

Prevenir el envejecimiento es uno de los principales motivos que nos impulsan a cuidarnos todos los días, desde nuestra alimentación, ejercicio físicos hasta el popular fitness mental. Por ello te traemos los siguientes consejos para ayudar a mejorar tu estado mental: 1. Haz ejercicio durante 30 minutos ...

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Objetivo Core: 3 ejercicios poco conocidos pero muy efectivos

Objetivo Core: 3 ejercicios poco conocidos pero muy efectivos

Una de las grandes razones por las que muchos no consiguen apegarse a sus rutinas o conseguir resultados es por el aburrimiento que podría producir la repetición de ejercicios semanalmente. Por ello, es recomendable cambiar de rutinas para mejorar la experiencia de entrenamiento. Particularmente, los ejercicios ...

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5 claves que te ayudarán a estar en mejor forma en 2018

5 claves que te ayudarán a estar en mejor forma en 2018

Roma no se construyó en un día, así que no esperes resultados inmediatos: ten paciencia y todo llegará. Ese entrenador personal que está hecho un toro o aquel tipo que ves en el gimnasio con un físico excelente también tuvo un comienzo, y desde luego no se puso fuerte de un día para otro. Los consejos que te vamos a ...

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¿Por qué ir a la sauna es tan bueno para el cuerpo y la mente?

¿Por qué ir a la sauna es tan bueno para el cuerpo y la mente?

Se dice que el calor emitido por una sauna, es el calor más sano. Tiene efectos beneficiosos tanto físicos, como psíquicos. La sauna es una de las mejores formas de sentirse bien y relajado, además de activar la circulación sanguínea. En cierta parte, visitar la sauna se parece a realizar un ejercicio físico. ...

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¿Qué pasa a nuestro cuerpo cuando hacemos el pino?

¿Qué pasa a nuestro cuerpo cuando hacemos el pino?

Los cambios fisiológicos que provoca esta postura son peligrosos si la prolongamos demasiado. Para los amantes del yoga, una de las mejores posturas es la llamada sirsasana, similar a hacer el pino, pero apoyando la cabeza directamente en el suelo. Un estudio reciente en el que se analizaban con escáneres ...

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El secreto de los VIPs: la osteopatía

El secreto de los VIPs: la osteopatía

La osteopatía está de moda. Sus enormes beneficios hacen que cada vez sean más las celebrities que se apuntan a esta técnica para mantener el cuerpo y la mente sana. Ya son muchos los famosos que han afirmado visitar a un profesional osteópata regularmente. Pero, ¿por qué? En Hombre Moderno te lo contamos… Para ...

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Diez razones para tener sexo cada día

Diez razones para tener sexo cada día

Tener sexo cada día es además de deseable, muy saludable. Y es que se mire por donde se mire, el sexo es vida o —como mínimo— una parte muy importante de ella. Hay cientos de motivos para practicarlo, pero hoy nos vamos a centrar en diez por los que hacer el amor cada día es especialmente beneficioso. 1. El sexo no ...

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El sexo nos hace más ricos

El sexo nos hace más ricos

Que el sexo es bueno, y que practicarlo nos aporta multitud de beneficios, es algo que todos sabemos. Pero seguro que no te has planteado nunca que entre todos estos beneficios también está el económico. Pues bien, un estudio demuestra que existe una relación entre tener una vida amorosa intensa y la cartera llena de ...

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En forma a cualquier edad

En forma a cualquier edad

El deporte, gran disciplina natural y saludable, no tiene edad. Lo pueden practicar desde los más pequeños hasta los más mayores.  No importa la etapa en la que nos encontremos de la vida, siempre es positivo motivar a las personas a realizar deporte. El hacer deporte de forma controlada y equilibrada solo aporta ...

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