6. Coge un nuevo pasatiempo. Aprender algo nuevo le dará a tu «materia gris» un entrenamiento y construirá nuevas vías neuronales en tu cerebro.

7. Administre activamente su salud. Las afecciones como la diabetes o las enfermedades cardíacas pueden afectar el rendimiento mental si no se diagnostican y tratan. Realiza chequeos regulares con tu médico para prevenir problemas futuros.