Para responder esta pregunta hay que tener en cuenta algunos aspectos como los que señalamos a continuación:

• La intensidad con la que vas a hacer el entrenamiento.
• Los objetivos que persigues. ¿Quieres aumentar el  volumen  del músculo, perder peso, o quieres definir la musculatura?
• Los músculos que vas a entrenar. ¿Vas a trabajar todos los músculos en un circuito, o vas a centrarte en un grupo muscular concreto?

En función de estos aspectos y de otros que no hemos mencionado, pueden darse muchas configuraciones para decidir cuántos ejercicios y series hay que hacer de cada grupo muscular.