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Esto es el rango ideal de repeticiones para crear Masa Muscular

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Esto es el rango ideal de repeticiones para crear Masa Muscular
foto: as.com

Cuando el ácido láctico, o lactato, se acumula en grandes cantidades, induce un aumento en los niveles de las hormonas anabólicas en el cuerpo, incluida la hormona de crecimiento y la madre del desarrollo muscular, la testosterona.

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