Potencia todo tu cuerpo

Las flexiones de brazos son un ejercicio ideal para fortalecernos trabajando únicamente con el peso de nuestro cuerpo. Están especialmente indicadas para ejercitar el  tronco superior y los brazos y desarrollan de forma significativa los músculos del pecho y los tríceps.

[pullquote]Las flexiones, en sus distintas variantes, son un ejercicio muy completo con el que trabajar todo el cuerpo con el propio peso[/pullquote]Existe una gran cantidad de variantes de flexiones de brazos dependiendo de aspectos como la apertura con las que las realicemos, si las hacemos apoyándonos en el suelo o ayudados de algún utensilio (como bancos de ejercicio), la posición de las manos, etc.

Una de las modalidades más completas del ejercicio es la realización de las flexiones con un salto entre medias de una y otra. Por salto entendemos un impulso hacia arriba realizado con las manos y brazos, y que nos permita suspender en el aire, por un instante, todo el peso de nuestro cuerpo.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.