En este caso es una rutina ideal para realizar en un gimnasio o box de Crossfit, pues emplea diferentes ejercicios con equipamiento y material deportivo específico, trabajando sin descanso total sino con mínimos tiempos de recuperación activa.
Metcon: entrenamiento efectivo y completo en poco tiempo
En este caso es una rutina ideal para realizar en un gimnasio o box de Crossfit, pues emplea diferentes ejercicios con equipamiento y material deportivo específico, trabajando sin descanso total sino con mínimos tiempos de recuperación activa.