Por ejemplo, Jordan Metzl, médico deportivo y autor de la obra Running Strong, recomienda el entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo 1 o 2 veces por semana por ser muy eficaz. Incluso, Metzl ha creado un programa de entrenamiento para runners de 5K, 10K y de maratón donde incorpora entrenamiento de fuerza sólo un día por semana.