6.- Quien madruga…: Corre temprano, no se hable más. Si tu ruta de viaje está apretada, levántate pronto y deja los deberes hechos.

7.- De ruta y ¡tomando el sol! Si entre tus objetivos de verano se encuentra tomar el sol, cuando salgas a correr matarás dos pájaros de un tiro: harás deporte y sumarás vitamina D (ayuda al cuerpo a absorber el calcio y a tener unos huesos fuertes). Pero ojo, sí o sí ponte crema protectora, como si te bajaras a la playa.