Entrena para un maratón

El maratón es más que una prueba olímpica de resistencia. Conlleva entrenamiento físico, educación nutricional y preparación psicológica. Cuanto más conozcas tu propio cuerpo y más herramientas aprendas, mejor será tu nivel de entrenamiento.

Cuenta la leyenda que en el año 490 a.C. un mensajero llamado Filípedes recorrió 42 km sin detenerse, desde una pequeña ciudad de Grecia llamada Maratón hasta Atenas, para informar que los atenienses vencieron a los persas en la famosa batalla de Maratón. Fue en el siglo XIX cuando se decidió crear una carrera con esa distancia, ¡nada más ni nada menos que 42 kilómetros!

La mente y el cuerpo trabajan al unísono y como tal debemos entrenarlas. Una de las mejores y a la vez peores cualidades de los seres humanos es la capacidad de anticipación. A menudo, nos preocupamos de cosas que ni siquiera han ocurrido ni ocurrirán. Esto genera ansiedad y el cuerpo empieza a sentirse como si estuviera viviendo el momento imaginado.

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