El objetivo número uno, por tanto, pasa por conseguir un Índice de Masa Corporal (IMC) adecuado y reducir el porcentaje de masa adiposa en la zona.

Para lograr eliminar grasa abdominal el primero paso es: una dieta equilibrada. Después, practicar actividad física de manera constante, 3 días a la semana empezando con un ejercicio cardiovascular suave, cualquier actividad física o deportiva que eleve el ritmo cardíaco y queme calorías a un ritmo mayor del que se adquieren.