¿Qué capacidades se trabaja con el crossfit?
El crossfit es una disciplina que se preocupa por la salud y la tonificación total del cuerpo. Es por eso que se trabajan todas estas capacidades:
- Resistencia cardio-respiratoria
- Resistencia muscular
- Fuerza
- Flexibilidad
- Potencia
- Velocidad
- Coordinación
- Agilidad
- Equilibrio
- Precisión