¿Qué tipo de ejercicios se practican?

Se practican entrenamientos basados en tres pilares fundamentales: ejercicios cardiovasculares, de gimnasia esencial o básica y de levantamiento olímpico.

• Ejercicios Cardiovasculares tales como entrenamientos en bicicleta o natación.
• De gimnasia esencial como saltar a la comba, saltar o hacer lanzamientos de pelotas medicinales.
• Ejercicios de levantamiento olímpico como las sentidillas, las flexiones o las abdominales.

El crossfit es considerado el deporte para todo el mundo. Gracias a su gran adaptabilidad, es una disciplina global que pueden practicar todas las personas. Estamos frente a la personalización del deporte.