Jugar al frisbee

Pocas cosas hay más veraniegas que jugar al frisbee. Inventado en los años 60 en los campus americanos, este deporte de equipo pone a trabajar a los cuádriceps, músculos posteriores de los muslos, gemelos y oblicuos: “ sin olvidar las muñecas, bíceps, tríceps, deltoides y músculos de la espalda que se utilizan cuando se manipula el disco volador «, subraya Somma. No sorprende por tanto que jugar durante 60 minutos permita eliminar casi 540 calorías.