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Como hacer abdominales con rueda para sacar el mayor provecho

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Como hacer abdominales con rueda para sacar el mayor provecho

Los abdominales con rueda son muy fáciles de llevar a cabo y últimamente se están utilizando cada vez más debido a la fuerte publicidad de este aparato, en la mayoría de comercios especializados en aparatos de fitness podemos encontrar este rodillo que cuesta de media unos 15€ y hará que trabajemos muy bien nuestra zona core.

Lo bueno de este ejercicio es que es muy fácil de hacer y es apto para todas las personas, seas de la edad que seas o sin importar tu condición física.

Puedes hacerlo desde casa sin la necesidad de asistir a ningún gimnasio siempre y cuando realices el movimiento de forma correcta, pues si no lo haces bien estarás dañando tus lumbares que sufrirán al no mantener tu espalda recta, algo que debes de tener en cuenta. 

Rodillo para hacer abdominales

¿Como se hacen los abdominales con rodillo de forma correcta?

Te recomendamos que utilices una esterilla o una colchoneta para no dañar las rodillas, aparte del dolor que te pueda causar es muy incómodo.

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