El entrenamiento para esta disciplina implica el desarrollo de la fuerza física, el control mental, la técnica y la velocidad. Muchos atletas de distintas disciplinas como atletismo o fútbol americano integran la halterofilia como parte de su preparación aumentar la fuerza explosiva. Sin embargo, este deporte por años se ha visto rodeado de creencias en su mayoría negativas que se deben a la desinformación y el poco conocimiento que el público tiene acerca de esta práctica. Si vas regularmente al gimnasio escucharás toda clase de comentarios contradictorios sobre la halterofilia por lo que a veces es difícil separar la ficción de la verdad.