La decisión del tiempo vamos a dedicarle al entrenamiento diario debe contestar a preguntas como:

• ¿Qué objetivos queremos conseguir?
• ¿Qué ejercicios vamos a trabajar, y con qué intensidad los vamos a ejecutar?
• ¿Cuánto tiempo disponemos para entrenar?
• ¿Cuántas veces vamos a entrenar a la semana?
• ¿Entrenamos solos o acompañados?

En función de estos y otros factores, determinaremos la duración de nuestro jornada de entrenamiento. Antes de decidir cuánto tiempo vamos a dedicar al entrenamiento es importante tener bien claro los siguiente puntos: