La congestión muscular tiene un segundo efecto, y es que los compuestos acumulados en el músculo no logran salir con la misma facilidad. Eso hace que la hinchazón se prolongue y las fibras se rompan, lo que contribuye en parte a que se produzca la hipertrofia muscular.
¿Es necesaria la congestión muscular para ganar músculo?
Como hemos dicho, la congestión muscular es un factor que normalmente está presente en la hipertrofia. Pero la pregunta es: ¿se puede construir músculo sin congestión muscular?