8. Crear buenos hábitos de sueño
La hormona del crecimiento se libera normalmente a través de pequeños “impulsos” cuando dormimos. Esto ocurre naturalmente y de manera óptima siempre que no haya factores externos que estropeen nuestro sueño.
La hormona del crecimiento se libera normalmente a través de pequeños “impulsos” cuando dormimos. Esto ocurre naturalmente y de manera óptima siempre que no haya factores externos que estropeen nuestro sueño.