Ahora que has comprendido el número de series óptimas es importante que se maneje bien el número de repeticiones. De 8 a 10 es más que suficiente, pero ¿Qué pasa si no puedo llegar a este número o puedo lograr hacer más de 10 repeticiones? Cuando estamos Estancados, hacer con menos repeticiones suele ser frecuente, es importante bajar un poco el peso y tratar de llegar a un máximo de 9 repeticiones.