Inicio Nutrición Adelgazar Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

Fabiola
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Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

Poco o ningún ejercicio =  Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2

Ejercicio ligero (1-3 días por semana) =  Calorías diarias necesarias = TMB x 1,375

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