Normalmente, el cuerpo utiliza el metabolismo muscular como último recurso, pero el tejido muscular magro requiere más calorías que otros tejidos. El cuerpo metabolizará los músculos como una forma de reducir la cantidad de calorías que necesita por día. Eso puede ser especialmente peligroso teniendo en cuenta que uno de los órganos más vitales del cuerpo, el corazón, es un músculo.
El corazón en realidad puede disminuir de tamaño, disminuir y finalmente fallar. A medida que tu metabolismo se ralentiza y pierdes músculo magro, se hace cada vez más difícil ingerir cantidades «normales» de calorías sin aumentar de peso, simplemente porque has entrenado a tu cuerpo para arreglártelas con menos y para aferrarte a cualquier cosa «extra».
Debemos tomar muy en serio los requisitos de TMB debido a los peligros potenciales de una ingesta calórica insuficiente.