Inicio Nutrición Adelgazar Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

Fabiola
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Cómo calcular la TMB en los hombres para definir la ingesta calórica

HOMBRES   TMB = (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) +  5

MUJERES     TMB = (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161

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