Mitos y realidades sobre el consumo de café

El café ha tenido mala fama por muchos años. Se dice que causa problemas del corazón, ansiedad, deshidratación y muchas otras afecciones. La verdad es otra; muchos estudios han demostrado que el café le puede traer muchos beneficios a tu cuerpo. Siempre con moderación, claro, pues todos sabemos que los excesos muchas veces son perjudiciales.

El agua saborizada es una genial opción para hidratarse y, además, para perder peso mientras estás siguiendo tu rutina de ejercicios, según Nutrición sin más. Sin embargo, lo que no muchas personas saben, es que el café también es una muy buena opción para mantenerse hidratado.

Mitos del café

Desde el descubrimiento del café, probablemente en el siglo XIII, este brebaje ha estado envuelto en una ola de mitos y leyendas, de amantes y de personas que lo han repudiado debido a todos los efectos que causaba, los cuales eran muy inusuales para la época. Menos mal la ciencia ha avanzado un montón y, poco a poco, ha permitido despejar muchos de estos mitos.

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