Es verdad que el cuerpo humano es más complejo que una máquina de combustión. Sin embargo, en cuanto a uso de calorías y energía, nuestro cuerpo funciona de manera similar a como lo hacen las máquinas, y esto es válido para cualquier persona, sea obesa o delgada, joven o vieja.

¿Cómo usar el balance de energía en la etapa de definición?

En este punto, ya sabemos cómo funciona el balance de energía. Pero todavía se debe ir más lejos, y aprender a perder peso correctamente, usando el balance de energía para perder grasa y no músculo.